Varenie

Jednoduchý recept na prírodné mangové nanuky

145views

Living a teploty viac ako 30 °C, myslíme na čerstvé a studené potraviny, ako napr. šaláty a dezertyako v prípade nieves y nanukyktoré nás dostanú do dobrej nálady hneď, ako sa dotknú našich pier. Preto vám dnes povieme, ako si pripraviť jeden z týchto dezertov so sezónnym ovocím.

Dnes sa s vami nechceme podeliť o nič viac a nič menej ako o recept na prípravu chutného nanuky s príchuťou manga, ovocie, ktoré je práve teraz v zenite svojej existencie, alebo lepšie povedané v sezóne. Preto ho použijeme na prípravu tohto vynikajúceho sezónneho dezertu.

Existuje mnoho príchutí , ale ak ste z tímu ktorí veria, že au naturel je vždy lepšie, potom by ste mali sledovať náš recepty na výrobu nieves y nanuky z ovocie aby ste si na konci dňa mohli vychutnať jeden z týchto lahodných dezertov.

Výživné látky z manga

ktoré je vysoko cenené pre svoju lahodnú chuť. Na stránke ľadové nanuky prírodné nanuky s mangom zachytávajú túto lahodnú chuť a sú osviežujúcou a chutnou možnosťou, ako si ich vychutnať počas horúceho dňa. Je to ovocie s množstvom dôležitých živín vrátane vitamín C, vitamín A, vitamín E, vitamín Kdraslík a antioxidanty.

Nízkokalorický dezert

A ak by ste potrebovali viac dôvodov, nezabudnite, že rukoväť má prirodzene nízky obsah kalórií a tuku, takže je zdravou voľbou, ktorú si môžete vychutnať ako dezert alebo občerstvenie. Takže teraz, keď už o nej viete všetko, môžete sa pustiť do práce!

Zloženie

  • 2 zrelé manga
  • 1/4 šálky čerstvej limetkovej šťavy
  • 1/4 šálky medu (nepovinné)
  • 1/2 šálky vody

Príprava

  1. Mango ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.
  2. Mango, citrónovú šťavu, med (ak používate) a vodu rozmixujte do hladka.
  3. Zmes nalejte do formičiek na nanuky.
  4. Do formičiek vložte tyčinky na nanuky a mrazte najmenej 4 hodiny, alebo kým nanuky nie sú pevné.
  5. Hotovo!

Výživové informácie

  • Kalórie: 210kcal
  • Sacharidy: 48g
  • Cholesterol: 1mg
  • Bielkoviny: 3g
  • Cukry: 42g
  • Vláknina: 6g
  • Sodík: 3mg
  • Celkový obsah tuku: 3g
  • Nasýtené tuky: 1g

Leave a Response