Varenie

Jogurtový koláč bez cukru, bez múky a bez rúry: len zo 4 ingrediencií, pripravte ho v expresnej verzii.

135views

Sobota sa blíži ku koncu a nie je nič menšie ako začať posledný deň víkendu, nedeľu, s pochúťkou pre chuťové bunky a tu vám ukážeme, ako pripraviť lahodný koláč. tortu zdravé.

Ideálne pre tých, ktorí nechcú konzumovať príliš veľa kalórií, je torta jogurtový koláč bez cukru je ideálny, pretože je výživný a vhodný pre tých, ktorí robia prvé kroky v kuchyni. Ako sa vyrába?

Stačí len pár ingrediencií a je ideálny na sladký dezert. Potrebujete len tieto ingrediencie: 1 banán, 2 stredne veľké vajcia, 65 gramov strúhaného kokosu, 250 gramov prírodného alebo gréckeho jogurtu, 20 gramov nesladenej bielej čokolády (voliteľné) + 1 čajovú lyžičku kokosového oleja na rozpustenie (voliteľné).

Keď máme suroviny na stole, pustíme sa do prípravy tohto pokrmu, ktorým prekvapíme svoju rodinu. Ako prvé je potrebné rozmixovať banán, vajcia, kokos a jogurt. Potom pridáme ešte 30 g kokosu a dobre premiešame.

Keď dosiahnete homogénnu konzistenciu koláč Vo forme na jogurtový koláč bez cukru pripravte formu na pečenie tak, že ju vymastíte maslom a vysypete múkou. Teraz do nej nalejte cesto podľa vášho receptu a ohrievajte ho v mikrovlnnej rúre približne 7 minút pri 900 W.

Po uplynutí nastaveného času vyberte koláč jogurtový koláč zo spotrebiča. Buďte trpezliví a počkajte niekoľko minút, kým vychladne, a potom ho vyklopte.

Na záver sladkého pokrmu sa môžete pochváliť svojím receptom a ozdobiť tortu so strúhaným kokosom a bielou čokoládou. Nezabudnite, že ide o návrh, v prípade, že sa rozhodnete postupovať podľa rady, rozpustite čokoládu s olejom asi 20 sekúnd pri 900 W v mikrovlnnej rúre.

Teraz si vychutnajte zdravé a chutné koláč jogurtový koláč bez cukru, ktorému nikto neodolá, pretože je ideálnou voľbou na obed alebo ako príloha k čaju.

Leave a Response