Užitočné tipy

Tieto príznaky rizika cukrovky: nevzdávajte sa

141views

Lekárnik varoval pred epidémiou obezity – viac ako miliarda ľudí na svete je oficiálne klasifikovaná ako obézna. Len v Spojenom kráľovstve počet ľudí s prediabetom rýchlo stúpa na viac ako 15 miliónov.

Pán Phillips, lekárnik s viac ako 35-ročnou praxou, hovorí, že sa rozčaroval z tradičných liekov po tom, čo dlho pracoval v tejto oblasti a všimol si, že jeho pacienti sú čoraz ťažší a chorľavejší a že lieky problémy maskujú namiesto toho, aby ich liečili.

Varovné signály, že vám hrozí cukrovka

Pán Phillips upozornil na päť varovných príznakov, ktoré by sa nemali ignorovať, pretože môžu naznačovať vysoké riziko cukrovky – a ak ich spozorujete, je vhodné urýchlene prehodnotiť a upraviť svoj jedálniček, píše mirror.co.uk.

Pomer obvodu pása k výške. Čoraz viac odborníkov tvrdí, že najdôležitejším ukazovateľom nie je index telesnej hmotnosti (BMI), ale pomer obvodu pása k výške. Pán Phillips povedal: „Ak je váš obvod pása väčší ako polovica vašej výšky, môžete byť ohrození cukrovkou.“

Máte nadváhu, ale napriek tomu ste stále hladní. Pán Phillips povedal: „Keď je hladina inzulínu vysoká, telo „zablokuje“ tukové zásoby a sťaží ich využitie. V dôsledku toho ľudia priberajú a zároveň sa cítia hladnejší ako kedykoľvek predtým.“

Akantóza a/alebo Kožné ochorenia, ako je akantóza (stmavnutie kože) a dokonca aj materské znamienka, poukazujú na základné metabolické problémy, ktoré zvyšujú riziko cukrovky.

Príznaky metabolického syndrómu. Aj keď ide len o mierne zvýšený krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, nadbytok tuku, najmä v oblasti pása, a abnormálna hladina cholesterolu sú príznaky, ktoré by sa nemali ignorovať, pretože môžu viesť k metabolickému syndrómu, ktorý nielen zvyšuje riziko vzniku cukrovky, ale aj skracuje dĺžku života o 10 rokov.

Pocit hnevu, keď ste hladní. Hnev, keď ste hladní, môže signalizovať prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, ktoré je často dôsledkom nevyváženej stravy, ktorá vás robí hladnými, unavenými a podráždenými.

Pán Phillips zdôraznil, že je dôležité dbať na tieto varovné signály a podniknúť aktívne kroky smerom k zdravšiemu životnému štýlu.

Povedal: „Včasné rozpoznanie týchto varovných príznakov a prijatie opatrení môže výrazne znížiť riziko cukrovky a predĺžiť celkovú dĺžku života.

Pokiaľ ide o vaše celkové zdravie, v skutočnosti nejde o to, ako vyzeráte navonok, ale čo sa deje vo vašom tele. To je niečo, čo je pre každého jednotlivca úplne jedinečné a malo by byť základom pre rady týkajúce sa stravy a zmeny životného štýlu.“

Leave a Response