Užitočné tipy

Slané proteínové raňajky, ktorých príprava je veľmi jednoduchá: stačia 2 prísady a sú hotové za pár minút.

143views

Predstavte si, že sa zobudíte a za pár okamihov máte pripravené chutné jedlo, ktoré vám dodá potrebné živiny na všetky vaše aktivity.

Ak patríte k tým, ktorí uprednostňujú slanú možnosť na začiatok dňaTento recept si zamilujete. Podľa webovej stránky Vitonica vám stačia dve ingrediencie a pár minút v kuchyni, aby ste si mohli vychutnať a upokojujúce ktoré vám dodajú energiu potrebnú na zvládnutie dňa.

Karfiolové placky: proteínové raňajky, ktoré sa ľahko pripravujú

Ak chcete trochu zmeniť zaužívané raňajky, tu je jedna chutná: fit karfiolové palacinky. Tento inovatívny recept vyniká svojou hlavnou ingredienciou, karfiolom, čím sa líši od tradičných ovocných alebo obilných palaciniek.

Len s karfiolom a karfiolom si budete môcť vychutnať recept s jedinečnou chuťou.

  • Predhrejte rúru na 180 stupňov.
  • Pripravte karfiol, Odrežte ružičky, starostlivo ich umyte a osušte.
  • Rozdrvte kvietky na jemnú konzistenciu, a to buď pomocou kuchynského robota, kuchynského robota alebo mlynčeka na mäso.
  • Uvarte ružičky V mikrovlnnej rúre varte dve minúty pri maximálnom výkone, v polovici varenia premiešajte a varte ešte niekoľko minút.
  • Keď je karfiol uvarený, zmiešajte ho s dvoma vajcami a korením podľa chuti, napríklad soľou a korením.
  • Všetky ingrediencie skombinujte kým nezískate vlhké a vláčne cesto.
  • Na nepriľnavý plech odolný voči pečeniu poukladajte šesť až osem palaciniek.

Karfiolová placka: aké sú jej výhody?

Konzumácia karfiolu na raňajky môže priniesť množstvo výhod vďaka množstvu živín a bioaktívnych látok, ktoré podporujú celkovú pohodu organizmu.

Pred zostavením alebo úpravou stravovacieho plánu sa odporúča poradiť sa s odborníkom.

Leave a Response