Užitočné tipy

Čínske ovocie, o ktorom vie len málokto a ktoré má vysokú výživovú hodnotu, zvyšuje obranyschopnosť a reguluje krvný tlak: kde ho dostať v Buenos Aires

131views

Ponorenie sa do sveta ovocia a zeleniny nás vedie k objavovaniu skutočných pokladov prírody, z ktorých niektoré zostávajú pre mnohých nepovšimnuté. Liči je ovocie, o ktorom vie len málo ľudí, ale ktoré má vysokú výživovú hodnotu.

Toto ovocie, ktoré pochádza z južnej Číny, má vlastnosti, ktoré ho odlišujú vo svete . Objavte jeho výhody a kde ho nájdete v Buenos Aires.

Zdravé stravovanie: aké sú výhody liči?

Podľa článku Alberta Cormillota pre Infobae, litchiznáme aj ako litche alebo liči, je ovocie, ktoré pochádza z subtropickej oblasti južnej Čínyale jeho pestovanie sa dnes rozšírilo do viac ako 20 krajín.

Jeho charakteristický , v kombinácii s nejedlým červeným vonkajším obalom, šťavnatou bielou dužinou a veľkými tmavohnedými semenamije ľahko rozpoznateľná.

V priebehu histórie si rôzne kultúry cenili litchi pre jeho vlastnosti a prínos pre životné prostredie. lieči rôzne ochorenia vrátane kašľa, vredov, cukrovky, obezity, epigastrických a neuralgických bolestí. Toto liečivé bohatstvo z neho robí ovocie cenené pre jeho potenciálne zdravotné účinky.

Toto ovocie disponuje vysokým , poskytuje:

  • Vláknina
  • Vitamín C
  • Draslík
  • Flavonoidy

Živiny obsiahnuté v liči ponúkajú celý rad zdravotných výhod, ako napr. protizápalové vlastnosti, antioxidanty a regulátory krvného tlakuako aj posilnenie imunitného systému. Vedecký výskum odhalil prítomnosť bioaktívnych zlúčenín v liči, ktoré presahujú tieto známe výhody.

Tieto zlúčeniny majú širokú škálu terapeutických vlastností vrátane antimikrobiálnych schopností bojovať proti infekciám, antivírusových účinkov, antidiabetických vlastností, ktoré môžu prispieť k kontrola hladiny cukru v krvi.

Liči sa konzumuje najmä v čerstvej formeJedlou časťou je len dužina, ktorá sa môže aj zmraziť alebo dehydrovať. Vďaka svojej sladkej chuti je obľúbená v zákuskoch aj dezertoch.

Litchi: kde ho dostať v Buenos Aires a ako ho zaradiť do svojho jedálnička

Liči, ovocie s koreňmi v Číne, je k dispozícii vo viacerých supermarketoch v čínskej štvrti, nachádzajúce sa v Belgrane v Buenos Aires. Pridajte si ho do svojho je jednoduchá a môže vášmu telu poskytnúť mnoho živín.

Niekoľko spôsobov, ako ju zaradiť:

  • Konzumujte ju čerstvú: vychutnajte si liči hneď ako chutnú a zdravú desiatu.
  • Pridávajte ho do šalátov: Nakrájajte liči na kúsky a pridajte ho do šalátov, aby ste im dodali exotický a sladký nádych.
  • Pripravte si koktaily alebo smoothies: zmiešajte liči s iným ovocím a zeleninou a vytvorte osviežujúce a výživné koktaily.
  • Pridajte ho do dezertov: použite liči do dezertov, ako sú zmrzliny, sorbety alebo kompóty, aby ste im dodali jedinečný a chutný nádych.
  • Pridajte ho do slaných jedál: experimentujte v kuchyni a pridávajte liči do jedál z mäsa, hydiny alebo morských plodov, aby ste ich osladili a osviežili.

Leave a Response