Užitočné tipy

Čaj, ktorý „lieči všetko“, znižuje bolesť kĺbov, má probiotiká a ničí alergie

203views

Pre tých, ktorí chcú mať a posilnené, je nevyhnutné mať vyváženú stravu ktorá obsahuje všetky vitamíny a minerály. V súčasnosti sa a ich výhody sú trendom v oblasti zdravého stravovania. Jedným z najpoužívanejších bylinných čajov podporujúcich zdravie je kombuchový čaj.

Táto stránka nápoj predkov sa zvyčajne vyrába z fermentovaného sladkého čaju. kolóniou baktérií a kvasiniek, tzv. SCOBY (Symbióza baktérií a kvasiniek).

Aké sú výhody kombuchového čaju?

Poskytuje približne 30 kalórií na 100 mililitrov a obsahuje vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, železo, zinok a vápnik. Vyznačuje sa špecifickou chuťou, ľahkosťou a rôznymi benefitmi.

Medzi najvýznamnejšie patria jeho vlastnosti antioxidanty y tráviace systémy, schopnosť znížiť bolesť spôsobenú artritída y . Okrem toho na Univerzite v Severnej Karolíne podrobne uviedli, že tento nápoj môže zmeniť mikrobiotu.

Pred zaradením do každodenného jedálnička sa odporúča poradiť sa so špecializovaným odborníkom.

Krok za krokom: Ako pripraviť kombuchu?

Hoci mnohí ľudia považujú prípravu tohto nápoja za náročnú, je možné pripraviť si jednoduchú verziu. Na prípravu sú potrebné tieto ingrediencie:

  • Voda: 750 ml
  • Organický hnedý cukor: 250 gramov
  • Čierny alebo zelený čaj: 2 čajové vrecúška
  • Scoby (hubový zákvas, dostupný v obchodoch so zdravou výživou a v predajniach zdravej výživy)

Vypracovanie

  1. Prevarte vodu.
  2. Pridajte čaj a pol šálky aktivovaného scoby.
  3. Prípravok zakryte.
  4. Nechajte 20 minút odstáť.
  5. Pridajte cukor.
  6. Príprava v chlade.
  7. Spotrebujte počas prvého týždňa.

Leave a Response