Užitočné tipy

Prekonajte huby na nechtoch a nohách bez námahy: tu je to, čo funguje

202views

„O príčinách a prevencii plesní nôh hovoria lekárka Camelia Greta Šimková a lekárka Eurovaistiny.

Greta Šimkeová hovorí, že s oteplením počasia sa plesne nôh stávajú pomerne častými. Ide o infekciu nechtovej platničky, vonkajších vrstiev kože a vlasových folikulov a spôsobujú ju organizmy, ktoré majú rady vlhkosť a teplo.

„Je známych viac ako 80 rôznych druhov plesní, ktoré žijú na ľudských nohách, ale nie všetky spôsobujú nepríjemné príznaky a zmenený vzhľad chodidla. Dva najčastejšie typy plesní nôh sú atletická noha, ktorá postihuje kožu aj nechty, a onychomykóza, ktorá postihuje len nechty,“ hovorí lekárka.

Podľa odborníka sa baktérie, ktoré spôsobujú obe tieto ochorenia, množia v podobných podmienkach: tam, kde je tma, teplo a vlhko:

„Môže to byť obuv, , bazény, sprchy, vírivé vane, športové kluby. Najväčšiemu riziku nákazy plesňou sú vystavení tí, ktorí radi chodia bosí na verejných priestranstvách, veľa sa potia alebo nosia obuv iných ľudí.

Tak ako pri iných infekciách, aj pri plesni nôh je vyššia pravdepodobnosť, že ju dostanú tí, ktorí majú nadváhu, slabý imunitný systém, chronické ochorenia, sú starší alebo utrpeli rôzne poranenia nechtov na nohách.

Ľudia, ktorí nedezinfikujú, nevetrajú svoju obuv alebo nosia nekvalitné, nepohodlné a syntetické ponožky.“

Príznaky plesne nôh

Podľa G. Šimkeho sa pleseň známa ako „atletická noha“ vyvíja v strednej časti chodidla a na samotnom chodidle a môže sa rozšíriť do strán alebo aj na pätu. „Zvyčajne sa objavia malé, suché pľuzgiere, koža sa môže začať olupovať, pripomínať malé šupinky a mierne zmeniť farbu. Objavuje sa aj nepríjemný zápach nôh.

Onychomykóza postihuje konkrétne nechty na nohách, zvyčajne najväčší a najmenší prst. Zvyčajne táto infekcia vzniká v dôsledku tesnej, nepohodlnej obuvi, u ľudí, ktorí veľa športujú, napríklad behajú.

Infekcia spôsobuje, že na nechtoch sa objavujú žltkasté alebo belavé pruhy a škvrny a samotný necht sa stáva zelenožltým, tvrdým, zdeformovaným alebo dokonca oddeleným od kože,“ hovorí lekárka.

Predchádzanie plesniam nôh

Podľa lekárky G. Šimkovej by sme mali pri ochrane pred plesňami nôh zohľadniť nasledujúce body:

Hygiena

  • Na všetkých verejných miestach, dokonca aj na kobercoch, noste topánky alebo aspoň ponožky.
  • Ak obuv nosil niekto iný, vydezinfikujte ju.
  • Pravidelne a dôkladne si umývajte nohy, najmä medzi prstami.
  • Používajte len vlastné uteráky a ponožky.
  • Po umytí si nohy dôkladne osušte.
  • Ak sa vám nohy veľmi potia, častejšie si vymieňajte ponožky.
  • Vyhnite sa chôdzi naboso na verejných miestach, ako sú sauny, bazény a telocvične.
  • Nohy majte rovné a nekrižte ich v rohoch.
  • Vlhčite si nohy, ale nepreháňajte to, pretože to môže viesť k vzniku plesní.
  • Dezinfikujte si obuv a ponožky perte aspoň na 60 stupňov.
  • Vyberajte si priedušnú obuv a ponožky z prírodných materiálov.

Zdravie

  • Posilnite svoj imunitný systém zdravou stravou, správnymi doplnkami, pravidelným cvičením a kvalitným odpočinkom.
  • Ovládajte svoj stres.

Liečba

Podľa G. Šimka, ak spozorujete príznaky plesne nôh, určite kontaktujte svojho lekárnika alebo lekára. V počiatočných štádiách sa pleseň nôh často dá liečiť lokálnymi krémami alebo masťami, ale v závažných prípadoch môžu byť potrebné perorálne lieky alebo dokonca chirurgické odstránenie nechtov:

„Ak máte chronické ochorenie, ako je napríklad cukrovka, nechajte si pravidelne vyšetrovať chodidlá a ak spozorujete akékoľvek zmeny, kontaktujte svojho lekára.“

Nerobte túto chybu

Po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom bude pacientovi predpísaná vhodná liečba, ktorou môže byť špeciálna ceruzka, lak alebo gél, krém alebo sprej. Je dôležité si uvedomiť, že ide o dlhý a trpezlivý proces.

Vo väčšine prípadov je potrebné čakať nielen na vizuálne ustúpenie infekcie, ale aj na opätovný rast nového nechtu a niekedy aj dlhšie.

Pri veľmi zložitých stavoch lekári predpisujú nielen lokálne prostriedky, ale aj antimykotiká na predpis. V naliehavých situáciách je niekedy potrebné infikovaný necht chirurgicky odstrániť.

Lekárnička J. Deksnienė hovorí, že v lekárňach sa často stretávajú zákazníci, ktorí sa pokúšali liečiť plesne nôh ľudovými prostriedkami, čo však len podporilo ďalší postup ochorenia.

„Používali napríklad čajovníkový olej. Treba vedieť, že čajovníkový olej, ak sa pravidelne aplikuje na pokožku nôh, môže pôsobiť ako preventívne opatrenie. Nevykorení však vzniknutú plesňovú infekciu,“ delí sa lekárka o svoje skúsenosti.

O imunitný systém sa treba starať

Podľa odborníka je už mnohým dobre známe, že riziko vzniku plesní nôh môže zvýšiť chôdza naboso na verejných miestach, ako sú sprchy v telocvičniach, sauny alebo bazény. To však nie je jediná príčina plesňových infekcií.

„V prvom rade sa musíme starať o svoj imunitný systém a psychickú pohodu. Práve oslabená imunita a dlhodobý stres môžu viesť k rôznym infekciám vrátane plesňových infekcií.

Aby ste sa vyhli plesňovým infekciám chodidiel a nechtov na nohách, zodpovedne si vyberajte aj obuv. Zvýšené potenie nôh môže viesť k plesňovým infekciám.

Často ju spôsobuje nevhodne zvolená obuv, ktorá neumožňuje pokožke dýchať. Vyhýbajte sa uzavretej, tesnej a prsty drtiacej obuvi.

Dôležitý je však aj starostlivý výber otvorenej obuvi. Ak napríklad nosíte otvorenú obuv vo vlhkom počasí, môže to podporovať šírenie plesní.

Okrem toho nosenie otvorenej obuvi môže uľahčiť kontakt so špinavým povrchom alebo poranenie sa, čo všetko môže viesť k plesňovej infekcii,“ hovorí Deksnienė.

Leave a Response