Užitočné tipy

Vývar z „božskej manny“ so železom a kolagénom, ktorý zmierňuje zápaly a posilňuje obranyschopnosť organizmu.

129views

S príchodom chladného počasia sa čoraz viac ľudí rozhoduje pre konzumáciu vývaru, pretože je to bohatá, ekonomická a živinami nabitá možnosť starostlivosti o telo.

V tejto súvislosti je vývar pôvodom Stredomorie ktoré poskytuje veľké množstvo y , a preto posilňuje obranyschopnosť pri nízkych teplotách.

Polievka plná železa a kolagénu, ktoré posilňujú obranyschopnosť.

Vývar minestrone pochádza z Talianska a má svoj pôvod v roľníckom regióne Lombardia. Je známe tým, že sa pripravuje so širokou škálou sezónnej zeleniny a strukovín, ktoré zvyšujú jeho výživovú hodnotu.

V priebehu rokov sa receptúra menila v závislosti od regiónu a v Peru kúsky mäsa s kosťou sa pridávali na zlepšenie chuti. Polievka poskytuje veľké množstvo a podľa Národného inštitútu zdravia USA je nevyhnutná na prevenciu anémie.

Okrem toho tento minerál poskytuje nasledujúce výhody:

  • Podporuje produkciu hemoglobín,
  • Posilňuje systém imunitný systém,
  • Reguluje telesnú teplotu,
  • Je to dobré pre vaše zdravie mozog,
  • Je nevyhnutný pre produkciu energie v bunkách.

Miska poskytuje aj veľké množstvo , základnej bielkoviny v ľudskom tele, ktorá je okrem iného zodpovedná za obnovu tkanív, starostlivosť o pokožku a jej omladzovanie, posilňovanie šliach, zvyšovanie pružnosti ciev.

Ako pripraviť vývar z minestrone?

Na prípravu tohto plného železo y kolagén musia byť prítomné tieto zložky:

  • 350 gramov mäsa s kosťou,
  • Soľ a korenie,
  • Mäsový vývar,
  • Olivový olej,
  • 80 g parmezánu,
  • 120 g rezancov,
  • 2 cibule,
  • 2 cesnaky,
  • 2 paradajky,
  • 1 zeler,
  • 2 zemiaky,
  • 2 tekvice,
  • 100 g fazule,
  • 100 gramov fazule.

Všetku zeleninu nakrájajte a potom postupujte podľa nasledujúcich krokov:

  • Fazuľu varte v hrnci jednu hodinu,
  • Fazuľu sceďte, ale vodu si nechajte,
  • Do hrnca dajte olivový olej a opečte na ňom cibuľu,
  • Pridajte mäso a všetku zvyšnú zeleninu a varte tri minúty,
  • Pridajte cesnak a rezervovanú vodu.
  • Varte jednu hodinu na miernom ohni,
  • Pridajte rezance a varte desať minút,
  • Prípravu dochuť soľou, korením a parmezánom.

Leave a Response