Varenie

Ľahké raňajky: Recept na nadýchaný hrnčekový koláč s dulce de leche

119views

Začiatok týždňa môže byť trochu zložitý, najmä ak máte nejaké nedokončené záležitosti. Sú chvíle, keď je času málo a nechcete vyjsť z domu bez raňajok. Ak sa vám to stalo a chcete mať plán B, ako si vychutnať občerstvenie na cestách, poradíme vám, ako si pripraviť

Na . hrnčekový koláč s dulce de leche je možnosť, ktorú môžete pripraviť veľmi jednoduchým spôsobom. Je to individuálne palacinky ktoré pripravíte za pár minút a nepotrebujete na to rúru. Túto verziu vám odporúčame vyskúšať, ale majte ju s mierou, pretože môže obsahovať veľa kalórií.

Ingrediencie

  • 3 polievkové lyžice pšeničnej múky
  • ½ PL prášku do pečiva
  • 1 vajce
  • 2 polievkové lyžice cajeta alebo dulce de leche
  • Kvapka vanilky
  • Štipka soli

Príprava

  1. V šálke zmiešajte dulce de leche, jedno vajce a vanilkovú esenciu.
  2. Pridáme pšeničnú múku, prášok do pečiva a štipku soli, vymiešame do hladka.
  3. V mikrovlnnej rúre ohrievajte 90 sekúnd, v závislosti od výkonu vášho spotrebiča sa čas prípravy môže líšiť.
  4. Po dokončení vyberte z rúry a máte hotovo.

Výživové informácie

  • Kalórie: 399 kcal
  • Sacharidy: 68g
  • Cholesterol: 1mg
  • Bielkoviny: 16g
  • Cukry: 1g
  • Vláknina: 4g
  • Sodík: 1mg
  • Celkový obsah tuku: 7g
  • Nasýtené tuky: 1g

Leave a Response