Varenie

Takto si môžete pripraviť lahodný čučoriedkový cheesecake ku káve.

196views

Teraz, keď prší dosiahli CDMXzačne aj popoludní, aby sa čaj alebo kávu, aspoň raz za čas a aby všetko chutilo lepšie, pretože je potrebné dezert a z tohto dôvodu sa s vami dnes chceme podeliť o recept pre vás pripraviť nič viac a nič menej ako chutný tvarohový koláč.

. cheesecake príchuť čučoriedky je dezert ktorý môže byť skvelým doplnkom k čaj o káva a v prípade tohto receptneobsahuje cukor, takže ho bude mať menej kalórií ako ktorýkoľvek iný koláč o dezert. Našťastie je to pochúťka, ktorá vám pri ochutnávaní prinesie veľmi dobrú náladu.

Bez ohľadu na to, či daždeJarné teplo je stále cítiť a pravdou je, že sú skvelou voľbou pre toto obdobie a ak sa nad tým zamyslíte, možno z toho bude aj nejaký úžitok, pretože černice sú skvelou voľbou pre toto obdobie. červené bobulektoré väčšinou obsahujú veľa antioxidanty, vitamíny y minerály.

Výhody konzumácie dezertov bez cukru

Ostružiny aj iné, ako napríklad tvarohový krém a prípadne sušienkový základ, môžu byť zdrojom cukru. vlákninaktorá je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu. reguláciu hladiny cukru v krvi a nasýtenia. Okrem toho môže byť tento dezert požitkárskou voľbou, ktorá vyhovuje vašim nutričným potrebám.

Konzumujte Dezerty bez cukru je starostlivosť o hladinu glukózy v krvi, čo môže byť prospešné pre ľudí, ktorí majú cukrovku alebo sa snažia kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Zloženie

  • Dostatočné množstvo mletých nesladených sušienok vo forme bez práškového cukru
  • Roztopené ľahké maslo
  • 200 gramov nízkotučného smotanového syra
  • 1 nízkotučný grécky jogurt
  • 1 šálka jahodového ovocia alebo čučoriedok
  • 1 štipka stévie
  • 1 polievková lyžica hydratovaného grenetínu v 3 polievkových lyžiciach vody
  • 1 šálka nízkotučnej kyslej smotany

Príprava

  1. Zo sušienok a masla pripravte zmes.
  2. Vyšľahajte smotanový syr so stéviou, pridajte jogurt a 1/4 šálky prírodného ovocia.
  3. Pridáme kyslú smotanu a na záver grenetku.
  4. Vložíme do formy a necháme v chladničke stuhnúť.

Výživové informácie

  • Kalórie: 1602kcal
  • Sacharidy: 206g
  • Cholesterol: 1mg
  • Bielkoviny: 24g
  • Cukry: 1g
  • Vláknina: 1g
  • Sodík: 1mg
  • Celkový obsah tuku: 73g
  • Nasýtené tuky: 10g

Leave a Response