„Evelina Šeibokaitė, lekárka z lekárne Gintarinės, a lekárka Eurovaistinės vám prezradia, ako rozlíšiť typy astmy, ako ju liečiť a podelia sa s vami o užitočné rady.
E. Šeibokaitė hovorí, že z medicínskeho hľadiska je astma chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa môže vyskytnúť v každom veku a spôsobuje, že priedušky sú mimoriadne citlivé na rôzne podnety.
„Dráždivé látky môžu byť rôzne: pachy, prach, peľ alebo dokonca studený vzduch. Je dôležité poznamenať, že toto ochorenie nie je nákazlivé, ale nedá sa úplne vyliečiť, iba zmierniť príznaky.
Najčastejšie ňou trpia ľudia s inými alergickými ochoreniami alebo ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu na astmu, alebo inak povedané, môže byť dedičná,“ hovorí lekárka.
K. Liumparaitė hovorí, že astma je choroba, ktorá sa dá zvládnuť, ale zatiaľ neexistuje liek.
„To znamená, že väčšina ľudí s astmou potrebuje liečbu na kontrolu svojich príznakov a prevenciu záchvatov. Hoci sa astma nedá vyliečiť, správna stratégia liečby môže výrazne zlepšiť kvalitu života a umožniť ľuďom s astmou žiť bez vážnych obmedzení.
Je dôležité pravidelne sa radiť so svojím lekárom, dodržiavať predpísané liečebné plány a sledovať svoj stav, aby sa zabránilo zhoršeniu príznakov,“ vysvetľuje lekárka Karolína.
Rôzne typy astmy
Lekárnička Evelína nám hovorí, že v prvom rade sa astma podľa etiológie delí na alergickú a nealergickú a podľa formy na epizodickú a perzistentnú.
„Podľa závažnosti ochorenia môže byť astma ľahká, stredne ťažká a ťažká. Priebeh ochorenia môže byť kontrolovaný, čiastočne kontrolovaný alebo úplne nekontrolovaný. Preto sa ochorenie môže u rôznych ľudí prejavovať rôzne.
Hlavnými príznakmi astmy sú ťažkosti s dýchaním, , , pocit tiesne, napätia alebo dýchavičnosti v hrudníku a sipot alebo pískanie pri dýchaní. Chorý sa cíti slabý a unavený.
Stav sa často zhoršuje skoro ráno alebo v noci. Astma môže spôsobiť nespavosť a ťažkosti so zaspávaním,“ hovorí.
K. Liumparaitė hovorí, že astmu je ľahké zameniť s obyčajným kašľom, ale astma má špecifické príznaky, ktoré ju uľahčujú rozlíšiť.
„Astma je závažnejšia ako kašeľ a prejavuje sa kašľom, dýchavičnosťou, pocitom tiesne na hrudníku, ťažkosťami s dýchaním, sipotom a tlakom na hrudníku.
Samotné ochorenie by sa nemalo ignorovať kvôli silným sprievodným príznakom, ktoré môžu viesť k nekontrolovanej astme a ťažkej dýchavičnosti,“ komentuje lekárka.
Hlavnou príčinou astmy je zápal priedušiek
Evelina Šeibokaitė hovorí, že hlavnou príčinou astmy je zápal priedušiek, ale pri vzniku prieduškovej astmy môžu zohrávať úlohu aj iné faktory.
„Vírusové a bakteriálne infekcie dýchacích ciest, fajčenie, stres, nervozita, peľ, chemické dráždivé látky, fyzická námaha, znečistené ovzdušie atď. Okrem toho často zohráva úlohu aj genetická predispozícia k ochoreniu,“ hovorí.
Farmaceutka Evelína hovorí, že sa oplatí znepokojovať, keď máte nepríjemný kašeľ, dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním a keď si aj výdych vyžaduje veľké úsilie. Osobitnú pozornosť by ste mali venovať, ak sa nepríjemné príznaky objavujú skoro ráno alebo vás dokonca budia v noci.
„Potom by ste mali čo najskôr navštíviť lekára. Každému, kto pocíti prvé príznaky, by som odporučila, aby neotáľal, ale poradil sa s lekárnikom alebo navštívil lekára,“ hovorí.
Ak spozorujete, že sa príznaky astmy zhoršili, K. „Ak sa príznaky naďalej zhoršujú alebo ak lieky, ktoré užívate, už nepomáhajú, okamžite kontaktujte svojho lekára. Možno bude potrebné upraviť váš liečebný plán alebo lieky.“
Cvičenie je pri astme možné
K. Liumparaitė hovorí, že astmatici by sa nemali vyhýbať cvičeniu. Ak je vaša astma dobre kontrolovaná, môžete cvičiť.
„Cvičenie má pozitívny účinok: posilňuje dýchacie svaly, posilňuje imunitný systém, zlepšuje celkovú fyzickú kondíciu a zvyšuje príjem kyslíka.
Odporúča sa cvičiť 30 minút trikrát až päťkrát týždenne. Cvičenie by malo byť také, aby ste sa cítili trochu zadýchaní. Ak máte astmu vyvolanú cvičením, môžete tiež cvičiť.
Vhodnejšie môže byť plávanie, joga a iné fyzické aktivity v interiéri (najmä v chladnom období). Nezabudnite tiež inhalovať 1-2 dávky salbutamolu alebo iného krátkodobo pôsobiaceho beta 2 agonistu 15-20 minút pred cvičením,“ hovorí.
Farmaceutka Karolina Liumparaitė poskytla niekoľko tipov, ako cvičiť s astmou:
1. Vždy majte vo vrecku lieky prvej pomoci.
2. Astma musí byť dobre kontrolovaná, inak môže byť cvičenie nebezpečné.
3. Užívajte lieky na astmu podľa predpisu lekára.
Inhalujte 1-2 dávky salbutamolu 15 minút pred cvičením.
4. Postupne sa zahrejte a ukončite cvičenie. Neprestávajte náhle, pokiaľ ste nemali astmatický záchvat.
5. Vyhnite sa dráždivým látkam (studený vzduch, peľ, hmla atď.). Ak je vonku vysoká koncentrácia peľu, cvičte v interiéri.
6. Ak sa u vás počas cvičenia objavia príznaky, prestaňte cvičiť a inhalujte 1-2 dávky salbutamolu.
7. Konzumujte dostatok tekutín. Odporúča sa vypiť 0,3 litra vody na začiatku tréningu a 0,3 litra každých 30 minút.
Špeciálna strava pre ľudí s astmou
K. Liumparaitė hovorí, že každý človek je jedinečný a odlišný, preto sa rady môžu u jednotlivých ľudí líšiť.
„Zdravá strava je veľmi dôležitá: zaradenie zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov do jedálnička posilní váš imunitný systém a zníži zápaly v tele.
Rovnako dôležitá je aj voda – je potrebná pre všetky telesné funkcie vrátane dýchania. Konzumácia dostatočného množstva vody denne udržiava správnu úroveň vlhkosti v dýchacích cestách.
Treba sa vyhýbať fajčeniu: zhoršuje príznaky astmy a zhoršuje záchvaty.
Odporúča sa vyhýbať sa alergénom: ak sú známe alergény, ktoré vyvolávajú príznaky astmy, mali by ste sa im vyhýbať. Najčastejšie sú to: prach, zvieracie chlpy, plesne atď.
Dôležitá je pravidelná liečba: užívanie liekov vždy konzultujte s lekárom a dodržiavajte pokyny na liečbu. Vždy majte pri sebe inhalátor a užívajte ďalšie lieky predpísané lekárom.
Ak máte príznaky astmy, je vhodné poradiť sa s lekárom alebo alergológom. Tí vám dajú individuálne odporúčania na základe závažnosti astmy a vášho zdravotného stavu,“ hovorí lekárnik.
