Varenie

Pripravte si kuracie empanády podľa tohto chutného receptu a prekvapte všetkých doma.

136views

„Môj kuracie empanády“, je asi prvá vec, ktorá nám napadne, keď hovoríme o tomto obľúbenom jedle, ktoré sa presadilo ako veľmi obľúbené, Generácia Z možno tomuto odkazu nerozumiete a prosíme vás, aby ste si ho vyhľadali na internete. „Cisárove šialenstvá“, pretože sú skutočným skvostom, ktorý by mal v živote vidieť každý.

A hoci dnes tu nie sme preto, aby sme hovorili o histórii, sme tu preto, aby sme hovorili o tom, že kuracie empanády sú jedným z recepty Najobľúbenejšie recepty a dôvody, prečo by sme mali donekonečna využívať tento chutný recept, aby sme si ich mohli pripraviť doma a vychutnať si ich ktorýkoľvek deň v týždni.

Odporúčania

Čas pre varenie Čas pečenia sa môže predĺžiť a bude do veľkej miery závisieť od použitej rúry alebo aj od toho, ako sú empanady plné, odporúčame pridať vhodnú porciu. V prípade empanadas odporúčame, aby ste 10 minút pred ich prípravou všetko vybrali, aby ste mohli výrobok dokonale spracovať.

Zloženie

  • 300 g pečeného kuracieho mäsa (nakrájaného na kúsky)
  • 2 pláty cesta na empanadu
  • 80 g vyprážaných paradajok
  • 200g cibule (nakrájanej na kocky)
  • 200 g zelenej papriky (nakrájanej na kocky)
  • 200 g červenej papriky (na kocky)
  • 1 strúčik cesnaku (olúpaný a nadrobno nasekaný)
  • 4 lyžice olivového oleja
  • Soľ
  • Korenie

Príprava

  1. Predhrejte rúru na 200 °C
  2. Na panvici rozohrejte olej a pridajte zeleninu a cesnak.
  3. Varte 15 minút na miernom ohni.
  4. Pridajte paradajky a kuracie mäso.
  5. Podľa chuti osolíme a okoreníme a varíme 2-3 minúty.
  6. Odstavte z ohňa.
  7. Cesto na empanadu rozprestrieme na rovnú plochu a pridáme našu zmes. Na ňu položíme druhé cesto na empanadu.
  8. Okraje uzavrite stlačením vidličkou a vytvorením záložiek.
  9. V strede urobte otvor na únik pary.
  10. Potrite ich vajcom, ktoré ste predtým rozšľahali, a pečte v rúre asi 20 minút dozlatista.
  11. A hotovo, pochutnajte si.

Výživové informácie

  • Kalórie: 419 kcal
  • Sacharidy: 52g
  • Cholesterol: 23mg
  • Bielkoviny: 15g
  • Cukry: 4g
  • Vláknina: 0g
  • Sodík: 938 mg
  • Celkový obsah tuku: 16g
  • Nasýtené tuky: 6g

Leave a Response