„Môj kuracie empanády“, je asi prvá vec, ktorá nám napadne, keď hovoríme o tomto obľúbenom jedle, ktoré sa presadilo ako veľmi obľúbené, Generácia Z možno tomuto odkazu nerozumiete a prosíme vás, aby ste si ho vyhľadali na internete. „Cisárove šialenstvá“, pretože sú skutočným skvostom, ktorý by mal v živote vidieť každý.
A hoci dnes tu nie sme preto, aby sme hovorili o histórii, sme tu preto, aby sme hovorili o tom, že kuracie empanády sú jedným z recepty Najobľúbenejšie recepty a dôvody, prečo by sme mali donekonečna využívať tento chutný recept, aby sme si ich mohli pripraviť doma a vychutnať si ich ktorýkoľvek deň v týždni.
Odporúčania
Čas pre varenie Čas pečenia sa môže predĺžiť a bude do veľkej miery závisieť od použitej rúry alebo aj od toho, ako sú empanady plné, odporúčame pridať vhodnú porciu. V prípade empanadas odporúčame, aby ste 10 minút pred ich prípravou všetko vybrali, aby ste mohli výrobok dokonale spracovať.
Zloženie
- 300 g pečeného kuracieho mäsa (nakrájaného na kúsky)
- 2 pláty cesta na empanadu
- 80 g vyprážaných paradajok
- 200g cibule (nakrájanej na kocky)
- 200 g zelenej papriky (nakrájanej na kocky)
- 200 g červenej papriky (na kocky)
- 1 strúčik cesnaku (olúpaný a nadrobno nasekaný)
- 4 lyžice olivového oleja
- Soľ
- Korenie
Príprava
- Predhrejte rúru na 200 °C
- Na panvici rozohrejte olej a pridajte zeleninu a cesnak.
- Varte 15 minút na miernom ohni.
- Pridajte paradajky a kuracie mäso.
- Podľa chuti osolíme a okoreníme a varíme 2-3 minúty.
- Odstavte z ohňa.
- Cesto na empanadu rozprestrieme na rovnú plochu a pridáme našu zmes. Na ňu položíme druhé cesto na empanadu.
- Okraje uzavrite stlačením vidličkou a vytvorením záložiek.
- V strede urobte otvor na únik pary.
- Potrite ich vajcom, ktoré ste predtým rozšľahali, a pečte v rúre asi 20 minút dozlatista.
- A hotovo, pochutnajte si.
Výživové informácie
- Kalórie: 419 kcal
- Sacharidy: 52g
- Cholesterol: 23mg
- Bielkoviny: 15g
- Cukry: 4g
- Vláknina: 0g
- Sodík: 938 mg
- Celkový obsah tuku: 16g
- Nasýtené tuky: 6g
