Nikto nie je v bezpečí pred plynutím času a s pribúdajúcimi rokmi sa telo opotrebováva. Preto je dôležité udržiavať si správne návyky, aby sme sa dožili vysokého veku v čo najlepšej kondícii.
Existuje superpotravina, ktorá poskytuje telu nespočetné množstvo výhod, pretože poskytuje bielkoviny, vitamíny, minerály, antioxidantyokrem iného. Je to najlepšia možnosť, ako znížiť a vyhnúť sa vypadávanie vlasov.
Superpotravina, ktorá dodáva antioxidanty a znižuje hladinu cholesterolu
Je to produkt, ktorý sa konzumuje už mnoho rokov a vzniká, keď včely zbierajú nektár z kvetov, aby ho dopravili do svojich úľov.
V mnohých kultúrach sa považuje za superpotravina vďaka vysokému obsahu bielkovín, vitamínov, minerálov, antioxidantov, enzýmov a esenciálnych mastných kyselín.
V skupine vitamínov poskytuje A, B, C, D, E a K, ktoré majú vlastnosti antioxidantov. a posilňujú imunitný systém, zdravie kostí a zrýchľujú metabolizmus.
Rovnako dodáva minerálne látky, ako je sodík, horčík, železo a draslík. Sú zodpovedné za tvorbu a obnovu tkanív, reguláciu nervových funkcií, prenos kyslíka a riadenie biologických procesov.
Okrem toho mastné kyseliny Tie dodávajú telu energiu, produkujú hormóny, pôsobia protizápalovo a regulujú telesnú teplotu.
Všetky výhody včelieho peľu sú uvedené jeden po druhom
Okrem toho, že sa považuje za superpotravinu, prináša organizmu nespočetné množstvo výhod, ako napr:
- Znižuje hladinu cholesterolu,
- Predchádzanie vypadávaniu vlasov,
- Zvýšenie životaschopnosti,
- Kontrola stresu,
- Chráňte prostatu,
- Zlepšuje náladu,
- Zvyšuje intelektuálnu kapacitu.
Ako implementovať včelí peľ do jedál?
Existuje široká škála možností pre zavedenie tejto superpotraviny do stravy. Hlavná stránka možnosti sú:
- Na stránke . mliečne koktaily ako prírodné sladidlo,
- Nahradenie cukor v káve alebo mlieku,
- Podobne ako . obliekanie šalátový dresing,
- V čaji alebo náleve,
- V receptoch na dezerty.
Z hľadiska množstva sa odporúča konzumovať 20 až 30 gramov denne pre dospelých. Pre deti vo veku od 3 do 5 rokov 12 gramov, od 6 do 12 rokov 16 gramov, od 12 rokov 20 gramov.
