Užitočné tipy

Potravina, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zabraňuje vypadávaniu vlasov a zvyšuje sexuálny apetít

118views

Nikto nie je v bezpečí pred plynutím času a s pribúdajúcimi rokmi sa telo opotrebováva. Preto je dôležité udržiavať si správne návyky, aby sme sa dožili vysokého veku v čo najlepšej kondícii.

Existuje superpotravina, ktorá poskytuje telu nespočetné množstvo výhod, pretože poskytuje bielkoviny, vitamíny, minerály, antioxidantyokrem iného. Je to najlepšia možnosť, ako znížiť a vyhnúť sa vypadávanie vlasov.

Superpotravina, ktorá dodáva antioxidanty a znižuje hladinu cholesterolu

Je to produkt, ktorý sa konzumuje už mnoho rokov a vzniká, keď včely zbierajú nektár z kvetov, aby ho dopravili do svojich úľov.

V mnohých kultúrach sa považuje za superpotravina vďaka vysokému obsahu bielkovín, vitamínov, minerálov, antioxidantov, enzýmov a esenciálnych mastných kyselín.

V skupine vitamínov poskytuje A, B, C, D, E a K, ktoré majú vlastnosti antioxidantov. a posilňujú imunitný systém, zdravie kostí a zrýchľujú metabolizmus.

Rovnako dodáva minerálne látky, ako je sodík, horčík, železo a draslík. Sú zodpovedné za tvorbu a obnovu tkanív, reguláciu nervových funkcií, prenos kyslíka a riadenie biologických procesov.

Okrem toho mastné kyseliny Tie dodávajú telu energiu, produkujú hormóny, pôsobia protizápalovo a regulujú telesnú teplotu.

Všetky výhody včelieho peľu sú uvedené jeden po druhom

Okrem toho, že sa považuje za superpotravinu, prináša organizmu nespočetné množstvo výhod, ako napr:

  • Znižuje hladinu cholesterolu,
  • Predchádzanie vypadávaniu vlasov,
  • Zvýšenie životaschopnosti,
  • Kontrola stresu,
  • Chráňte prostatu,
  • Zlepšuje náladu,
  • Zvyšuje intelektuálnu kapacitu.

Ako implementovať včelí peľ do jedál?

Existuje široká škála možností pre zavedenie tejto superpotraviny do stravy. Hlavná stránka možnosti sú:

  • Na stránke . mliečne koktaily ako prírodné sladidlo,
  • Nahradenie cukor v káve alebo mlieku,
  • Podobne ako . obliekanie šalátový dresing,
  • V čaji alebo náleve,
  • V receptoch na dezerty.

Z hľadiska množstva sa odporúča konzumovať 20 až 30 gramov denne pre dospelých. Pre deti vo veku od 3 do 5 rokov 12 gramov, od 6 do 12 rokov 16 gramov, od 12 rokov 20 gramov.

Pred zaradením do jedálnička sa odporúča poradiť sa s lekárom kvôli možným alergickým reakciám.

Leave a Response