Varenie

Vegánsky francúzsky chlieb: Pripravte si ho na zdravé raňajky podľa tohto receptu

111views

Ak hľadáte raňajky chutné y zdravéste na správnom mieste, pretože dnes sa s vami chceme podeliť o recept na prípravu chutného a lahodného vegánsky francúzsky chliebktorý je raňajkovou klasikou, ale obsahuje veľa kalórií, ak sa riadite pôvodným receptom.

Chlieb sa zvyčajne vyrába pomocou slepačích vajec, ktoré nám poskytujú proteíny y nadýchanosť. Avšak pre receptúru Francúzsky chliebje prísada, ktorá ho obalí a zanechá mu hrubú štruktúru, ktorú všetci poznáme a podľa ktorej tento chlieb identifikujeme. raňajkyale keď sme vegáni alebo si jednoducho dávame pozor na všetko, čo nám ide do úst, pretože vajce nám prekáža.

Hoci názov naznačuje, že francúzsky chlieb pochádza z FrancúzskoJeho pôvod je trochu neistý a siaha do stredovekej Európy. Prax namáčania chleba do mlieka a jeho následného vyprážania alebo opekania má korene vo viacerých európskych kultúrach. Toto označenie je spôsobené tým, že sa používal zatuchnutý chlieb alebo zvyšky jedla, ktoré by inak vyšli nazmar.

Vegánsky francúzsky chlieb

Preto v tejto verzii pre neobsahuje vajciaale sľubujeme, že je rovnako chutné, len oveľa chutnejšie. zdravé a šetrné k životné prostredie. Ak ste teda otvorení možnostiam a nové chuteNa prípravu tohto jedla ste na správnom mieste.

Všestranné raňajky

Na Francúzsky chlieb je skvelý potraviny Jedlo je veľmi univerzálne a dá sa prispôsobiť vašim osobným chutiam, ako je to aj v tomto prípade. Preto sa radšej pozrite na naše recept aby ste mohli naraz vyhľadať všetky zložky a pripravte si tento lahodný recept.

Zložky

  • 1 šálka jahôd
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja
  • 1 šálka náhrady kokosového mlieka
  • 7 polovičiek vlašských orechov
  • 1 kus celozrnného chleba
  • Škorica v prášku
  • Vanilka

Príprava

  1. Kokosové mlieko zmiešajte s vanilkou a škoricou.
  2. Plán namočte do zmesi.
  3. Chlieb opečieme z každej strany na panvici s kokosovým olejom.
  4. Podávajte s jahodami a nasekanými alebo mletými vlašskými orechmi v závislosti od veku dieťaťa.
  5. Hotovo!

Výživové informácie

  • Kalórie: 274kcal
  • Sacharidy: 28g
  • Cholesterol: 1mg
  • Bielkoviny: 5g
  • Cukry: 1g
  • Vláknina: 3g
  • Sodík: 1mg
  • Celkový obsah tuku: 18g
  • Nasýtené tuky: 1g

Leave a Response