Užitočné tipy

Olej, ktorý takmer nikto nepoužíva a je zdrojom vitamínov a minerálov: čo o ňom varujú odborníci

143views

Ľudia, ktorí chcú dosiahnuť môže nájsť prekvapivého spojenca, ktorý, hoci ho mnohí ignorujú, má mimoriadny výživový a liečebný potenciál: Oreganový olej.

Odborníci na výživu a zdravie zdôrazňujú jeho priaznivé vlastnosti pre rovnováhu metabolizmu a ako terapeutický prostriedok v boji proti prechladnutiu a iným ochoreniam.

Oreganový olej: aké sú jeho výhody?

Na stránke . OREGÁNSKY OLEJzískavaný z listov tejto rastliny, je zlúčenina bohatá na fenolových zlúčenín ktoré im dodávajú antimikrobiálne vlastnosti.

„Pri správnom používaní môže výrazne zlepšiť naše zdravie a môže tiež pomôcť predchádzať alebo dokonca zastaviť zhoršovanie niektorých ochorení,“ povedal dr. Alberto Sanagustín a Elmundo.es.

Táto podstata, ktorá sa môže konzumovať ústne alebo aplikovať lokálne, sa vyznačuje obsahom karvakrolu, ktorý je prítomný aj v tymiáne. Medzi jeho rôzne výhody patria:

  • Boj proti príznakom spojeným s prechladnutím, astmou a bronchitídou: vďaka svojmu , oreganovému oleju poskytuje úľavu pri týchto ochoreniach dýchacích ciest, pričom k tomuto účinku prispieva aj jeho korenistá chuť.
  • Obnovenie mikrobiálnej rovnováhy v črevách a upokojenie tráviacich ťažkostítymol, antispazmodická zložka, pomáha zmierňovať črevné kŕče a bolesti žalúdka, podporuje .
  • Zdroj základných vitamínov a minerálovbohaté na A, C, K, B komplex, draslík, vápnik, železo a horčík, oreganový olej poskytuje telu dôležité živiny.
  • Zvyšuje metabolizmus a posilňuje centrálne orgány: prispieva k rovnováhe metabolizmu a posilňuje životne dôležité orgány ľudského tela.
  • Bojuje proti plesniam kože a nechtov: pri lokálnom použití pôsobí oreganový olej účinne proti hubám, ako je Candida, chráni pokožku.
  • Antiseptické, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.Tieto vlastnosti oreganového oleja z neho robia spojenca pri liečbe rôznych patologických stavov, od chrípky až po vírusové infekcie.až po ochorenia dýchacích ciest a žalúdočné problémy.
  • Posilnenie pokožky a nechtov: jeho pravidelná aplikácia prispieva k tomu, že nechty poskytujú dodatočnú ochrannú bariéru proti vonkajším vplyvom.

Čo hovoria odborníci na oreganový olej?

Odborníci zdôrazňujú, že je dôležité dodržiavať zásady konzumácie oreganového oleja. oreganový olej aby sa maximalizovali jeho výhody bez ohrozenia zdravia.

Technika umiestnenie dvoch alebo troch kvapiek pod jazyk sa vyznačuje účinnosťou pri rýchlom vstrebávaní účinných látok, čo zvyšuje ich terapeutický účinok. Táto metóda umožňuje, aby sa účinné zložky oleja vstrebávali priamo do krvného obehu, čo poskytuje okamžitejší a účinnejší účinok.

Uznáva sa však, že pikantná chuť môže pre niektorých jedincov predstavovať problém, najmä pre tých, ktorí sú citliví na chuť. Na uľahčenie požitia sa odporúča po prvých kvapkách zapiť pohárom vody.

V konečnom dôsledku je rozhodujúce dodržiavať odporúčané dávkovanie, aby sa predišlo nežiaducim vedľajším účinkom, pretože hoci má oreganový olej prospešné vlastnosti, jeho sila môže byť pri nadmernej konzumácii kontraproduktívna.

Pred zostavením alebo úpravou stravovacieho plánu sa odporúča poradiť sa s odborníkom.

Leave a Response