Užitočné tipy

Liečivý čaj: japonský čaj plný vitamínov, ktorý detoxikuje organizmus a znižuje hladinu cholesterolu

113views

S nástupom nízkych teplôt a chladných dní na južnej pologuli sa čaje stávajú hlavnými hrdinami pre svoju skvelú chuť a pohodlie.

Na Západe je málo známy nápoj, ktorý je hviezdou japonskej kultúry, pretože poskytuje antioxidanty, vitamíny, minerály a ďalšie látky. ktoré posilňujú imunitný systém a čistia telo.

Japonský čaj, ktorý má stovky výhod

S rozmachom ázijskej gastronómie v Latinskej Amerike sa čaj z sa stal základnou zložkou pri príprave bylinných čajov a dezertov.

V starovekej čínskej kultúre sa konzumoval vo veľkých množstvách, pretože sa považoval za liek. Dá sa rozpoznať podľa jasne zelenej farby a je najrozšírenejším zeleným čajom mimo Japonska.

Poskytuje veľké množstvo katechínov antioxidanty ktoré pomáhajú pôsobiť proti účinkom voľných radikálov a zabraňujú starnutiu buniek.

V rovnakom duchu je aj jeho obsah v L-theanín má relaxačné účinky, zlepšuje koncentráciu a zlepšuje náladu. Obsah vlákniny pomáha zlepšovať zdravie trávenie a reguluje hladinu cukru v krvi.

Z hľadiska živín poskytuje vitamíny A, C, E a K a minerálne látky, ako je draslík, vápnik a horčík.

Všetky výhody konzumácie čaju matcha

Dôsledná konzumácia čaju matcha nálev môže telu priniesť rôzne výhody, ako napríklad:

  • Jeho vysoký obsah antioxidantov ako je katechín, pomáhajú znižovať poškodenie voľnými radikálmi, čo chráni organizmus pred srdcovými, rakovinovými a inými ochoreniami.
  • Kombinácia L-theanín a kofeín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu, koncentráciu a pamäť.
  • Viaceré štúdie tvrdia, že jeho konzumácia môže znížiť hladinu cholesterolu LDL („zlý“) cholesterol. Zabraňuje tiež tvorbe krvných zrazenín a zápalom tepien.
  • Môže pomôcť tým, ktorí hľadajú schudnúťpretože zvyšuje spaľovanie kalórií a oxidáciu tukov.
  • Jeho vlastnosti protizápalový zlepšuje vzhľad pokožky a bojuje proti predčasnému starnutiu.
  • Vysoký obsah antioxidantov tiež posilňuje imunitný systém.

Ako pripraviť čaj matcha?

Na prípravu tohto lahodného nálevu a využitie všetkých jeho živín potrebujete len niekoľko ingrediencií: Matcha prášok, horúca voda a mlieko z akéhokoľvek zdroja.

Pri príprave je potrebné dodržiavať nasledujúce kroky:

  • Do misky, ktorú môžete pretrepať, pridajte 1 gram prášku matcha,
  • Zalejte 60 mililitrami horúcej vody s teplotou 80 stupňov,
  • Zmes miešajte metličkou, kým sa na povrchu nevytvorí pena,
  • Podľa chuti pridajte mlieko alebo viac horúcej vody.

Leave a Response