Čaj, starobylý nápoj so širokou škálou chutí a vôní, je nielen potešením pre chuťové bunky, ale môže byť aj mocným spojencom nášho zdravia. zdravie.
Vedecké štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia čaju môže mať celý rad výhod, od zlepšenia koncentrácie až po zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi.
Javier Mansa, expert spoločnosti Saber Vivir na prírodné terapie, potvrdil, že existuje nálev, ktorý sa môže používať na ako aj na zníženie hladiny cholesterolu. Zistite, čo to je a ako ho pripraviť!
Aký čaj zlepšuje koncentráciu a znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi?
Na stránke . Matcha čaj si získal významné miesto medzi milovníkmi čaju vďaka svojim mnohým zdravotným výhodám. Zatiaľ čo jeho schopnosť zlepšovať koncentráciu je všeobecne známa, tento čaj má aj zelený čaj prášok ponúka oveľa viac ako len to.
Pochádza z Japonska a pestuje sa v špeciálnom procese tienenia, koncentruje silnú kombináciu antioxidantov, vitamínov a minerálov ktoré z neho robia
Jeho schopnosť zlepšiť koncentráciu je spôsobený obsahom L-theanínu, aminokyseliny, ktorá podporuje mentálnu relaxáciu a kognitívnu jasnosť bez vedľajších účinkov kofeínu.
Odborník na prírodné terapie Javier Mansa ubezpečuje, že tento typ infúzie má navyše jedinečnú schopnosť znížiť hladinu cholesterolu a
Čo ho odlišuje ešte viac, je jeho vplyv na metabolizmus: na rozdiel od iných nápojov konzumácia čaju matcha nespôsobuje výrazné zvýšenie hladiny inzulínu alebo krvného tlaku, čo z neho robí bezpečnú a účinnú voľbu pre tých, ktorí sa obávajú o svoju
Matcha čaj: ako ho pripraviť?
Príprava čaju matcha, ktorý má viacero zdravotných výhod, je veľmi jednoduchá. Stačí . budete potrebovať matcha čajový prášok kvalitný čajový prášok matcha, horúcu vodu, bambusová metlička (tzv. „chasen“), nádoba na miešanie (tzv. „chawan“) a sito na odstránenie hrudiek.
Môžete to urobiť podľa nasledujúcich krokov:
- Pridajte malé množstvo práškového čaju matcha (asi pol čajovej lyžičky) do čawanu pomocou sitka. To pomôže odstrániť prípadné hrudky a zabezpečí hladkú zmes.
- Zohrejte vodu kým nebude mať teplotu približne 70-80 °C (160-180 °F). Dôležité je nepoužívať vriacu vodu, pretože tá môže čaj spáliť a ovplyvniť jeho chuť.
- Nalejte malé množstvo horúcej vody Vložte čaj do čawanu a zalejte ho čajom matcha.
- Pomocou bambusovej metličky zmiešajte čaj matcha a horúcu vodu. rýchlymi a energickými pohybmi. Cieľom je vytvoriť na povrchu zmesi hladkú penu.
- Keď matcha čaj vyšľaháte do hladkej, spenenej konzistencie, je pripravený na vychutnanie. Čaj som naliala do šálky a vychutnala si jeho lahodnú chuť a blahodarné účinky na zdravie.
Nezabudnite, že čaj matcha je všestranný a môžete si ho vychutnávať rôznymi spôsobmi. Môžete experimentovať a pridať horúce alebo spenené mlieko, aby ste si pripravili matcha latte, alebo ho dokonca začleniť do dezertov a smoothie receptov pre zvýšenie chuti a výživy.
