Varenie

Bez lepku, mlieka a vajec! Pripravte si tieto lahodné sušienky len z 2 ingrediencií

137views

Jeden z dezerty ktoré máme najradšej, sú bezpochyby slávne sušienky. Už od detstva sme mali predstavu, že tento dezert môže byť jednou z našich možností, ako si po škole nielen pochutnať, ale aj dobre sa zabaviť. jedloRadi ich konzumujeme aj pri sledovaní seriálu alebo pri dobrom filme; dokonca sa o nich hovorí, že sú ideálne práve na chute, a dôkazom toho je aj verzia ktorú vám dnes prinášame na základe jablko a kokos.

Na stránke jablko je jedným z druhov ovocia, ktoré milujeme, pretože nielenže dokáže byť chutné samo o sebe, ale vyniká aj ako fantastická možnosť na prípravu nekonečného množstva dezertov, ako je napríklad obľúbený jablkový koláč, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu podľa tohto jednoduchého receptu. Dnes to opäť dokazuje tým, že je .

Ako sme už povedali na začiatku, bude doplnený o ďalšiu ingredienciu, akou je kokos, takže si ho budete môcť vychutnať kedykoľvek, a čo je najlepšie, nebudete potrebovať múku ani žiadne mliečne výrobky, pretože bude super zdravý. Samozrejme, nechávame vás s týmto verziaale mohli by ste ho obohatiť o nejaký iný prvok, napr. horká čokoláda.

Zloženie

  • 1 šálka strúhaného kokosu
  • 1/2 šálky jablkového pyré alebo jablkovej šťavy (nesladenej)

Príprava

  1. Dajte obe prísady do misky, kým nevznikne akési cesto.
  2. Na prípravu sušienok vytvarujeme malé guľôčky.
  3. Uložíme ich na plech s papierom na pečenie. Nezabudneme ich umiestniť aspoň 1 cm od seba.
  4. Pečte v predhriatej rúre pri teplote 180 °C 20-25 minút.
  5. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť na mriežke.
  6. A hotovo, pochutnajte si.

Výživové informácie

  • Kalórie: 137kcal
  • Sacharidy: 19g
  • Cholesterol: 0mg
  • Bielkoviny: 1g
  • Cukry: 12g
  • Vláknina: 1g
  • Sodík: 0mg
  • Celkový obsah tuku: 0g
  • Nasýtené tuky: 0g

Leave a Response