Varenie

Bez múky a bez rúry! Takto jednoducho sa dá pripraviť tvarohový dezert s čučoriedkami.

138views

Máte chuť na sladký dezert? Ak ste tento týždeň zvažovali nové recepty, ale nemáte veľa času a chcete obmedziť príjem múky, potom je tento predkrm ideálnou voľbou na tento týždeň.

Je to krémový dezert ktorého základom bude smotanový syr a , ktorý poskytne originálnu dekoráciu a fúziu. Keďže ide o jednoduchý recept, budete ho môcť pripraviť za menej ako tridsať minút. nevyžaduje múku ani rúru aby ste ho mohli pripraviť.

Bude to chutný recept, ktorý vystačí na jednu porciu, tento dezert sa bude pripravovať vo fritéze a môžete pridať polevy ktoré máte najradšej. Preto si všimnite nasledujúce odporúčanie.

Zložky

  • 2 polievkové lyžice čučoriedok
  • 3 polievkové lyžice smotanového syra
  • 1 vajce
  • 1 polievková lyžica vanilkovej esencie
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 1 polievková lyžica vlašských orechov

Príprava

  1. Do misky pridáme jedno vajce a vyšľaháme, pridáme tvaroh, vanilkovú esenciu, cukor a veľmi dobre premiešame.
  2. Pridáme nasekané vlašské orechy a brusnice (pár kúskov si necháme na ozdobu) a preložíme do panvice vhodnej na vyprážanie na vzduchu.
  3. Smažte 15 minút pri teplote 180 °C.
  4. Po upečení počkajte, kým trochu vychladne, a až potom ho vyberte z formy, ozdobte ho ďalšími čučoriedkami a inými polevami podľa vlastného výberu.
  5. Hotovo.

Výživové informácie

  • Kalórie: 139kcal
  • Sacharidy: 1g
  • Cholesterol: 1mg
  • Bielkoviny: 15g
  • Cukry: 1g
  • Vláknina: 1g
  • Sodík: 1mg
  • Celkový obsah tuku: 8g
  • Nasýtené tuky: 1g

Leave a Response