V súvislosti s vysokými teplotami, ktoré sa vyskytli v rôznych regiónoch krajiny, je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s horúčavami, hľadať možnosti studených nápojov a zmrzlinových dezertov, ktoré si môžeme pripraviť doma. Je pravdepodobné, že studený aperitív aby nám pomohol rozjasniť našu každodennú rutinu.
Mrazené nanuky alebo bolis sú jednou z možností, ktoré sa vyrábajú z mála ingrediencií a sú chutné a osviežujúce. Okrem toho sú tieto dezerty zvyčajne dosť sýte a môžu byť pripravené v chladničke.
Môžeme použiť niektoré ovocie, ktoré máme v kuchyni, aby sme mu dodali jedinečnú prípravu, ideálnu pre toto jarné obdobie. Pri tejto príležitosti vám poskytneme kompletný recept na prípravu krémová banánová zmrzlina. Toto ovocie je na trhu dostupné väčšinu roka za prijateľnú cenu.
Zloženie
- 2 banány
- 1 PL vanilkovej esencie
- 1 PL arašidového masla
- 1 kvapka hustej smotany
Príprava
- Banány zbavte šupky, nakrájajte na plátky, vložte do misky a dajte na 3 hodiny do mrazničky.
- Po uplynutí tejto doby preložíme zmrazené banány do mixéra, pridáme vanilkovú esenciu, arašidové maslo a trochu mlieka a spracujeme, kým nezískame krémovú konzistenciu.
- Zmes prelejte do nádoby a mrazte ďalšiu 1 hodinu.
- Po dokončení stačí už len podávať a vychutnávať.
Výživové informácie
- Kalórie: 180 kcal
- Sacharidy: 40g
- Cholesterol: 1mg
- Bielkoviny: 3g
- Cukry: 1g
- Vláknina: 6g
- Sodík: 1mg
- Celkový obsah tuku: 1g
- Nasýtené tuky: 1g
